夜のヨガ （フルレッスン！）INVANA
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
www.invana.jp/
インストラクター：森 由希子
１日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。
疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きます。
祝！再生回数400万回突破！！
それぞれのプライベートな空間で、同じレッスンを受けているヨギ仲間が日本全国に沢山いるということですね♪
自宅ヨガがどんどん広がっているなぁと実感できて嬉しいです。
最近You-tubeを見て登録したよーという方が多数いらっしゃいます。
ぜひこれからもマイペースにINVANA (Yogalog)を続けて下さいね。
毎週新しい動画をアップ！チャンネル登録しよう♪
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![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
朝にやっても良いし、夜にやっても良いし、かれこれ8年くらいはお世話になってます。友達にも勧めまくっています。いつも同じところで歯の食いしばりを注意されてて見られているような気分で笑ってしまいます。他の動画も見てみましたが、スピードといい効果といいこれが1番です。同じアカウントの他の動画でも、この動画を基準に作成してくださったら他のも多分みてやるんだろうなぁ。。。これからもお世話になります。
結局このレッスンに戻ってきます。声の波長がとても良くありのままで良いという心地良さが伝わり自分が大好きになれます。かなりソフトなメニューですが、ただメニューをこなす他のものと違い、明らかに浄化する力を持っていると思います。感謝！
何年前からになるのか、
寝る前の夜のヨガといえばこれだけ。
お世話になっています。
声が良いですし、流れも時間もちょうど良いんです。
ありがとうございます。
凄くやさしくてホッとするので 別のストレッチをするときも、このナレーションを流してる
こういう声で ポジティブな言葉、たくさん優しい言葉など安心させてくれるようなＣＤあったら買うのに。ほしい・・
ヨガやる時は、素足靴下はいてしたらだめですか
もう声が良すぎて毎回寝ながらヨガしてる
指示がわかりやすいので声を聞いているだけで動けます。静かなトーンなのでリラックスでき、自分に集中できます。おすすめです。
このナレーションの方の声が凄く良いです。１日の疲れが優しく解放されます。朝のヨガとか他のヨガでもこの方のナレーションでやってほしいです！
先生の声が素敵すぎる！
これやりながら寝ちゃう。ずっと、うとうとしてる。
ヨガがいいよと薦められてやってみました。
体が暖かくなりますし、やっているときは頭をからっぽにできるので最近心に余裕ができてます。
いつも本当にありがとうございます。
感謝致します。
聞き取りやすい優しい声に癒されながらやっています。
これをやるとぐっすり眠れます。
一日の終わりに自身の身体とココロのケアとして、とてもイイですね、ハマります。
ここ１年ほど、不安で寝れない時期などにお世話になってます。優しい声にまかせてストレッチしていくと最後はそのまま体が動かせないくらい脱力出来てねむーくなるので助かってます。
何回繰り返しやってるか分からないくらい重宝しています。無理なく体が緩みます。ありがとうございます。
こちらが最初で、他もいろいろ観て頑張ってみましたが ヨガ教室に通い始めて視聴やめてました。コロナ渦で教室は休みに。 またおうち一人ヨガ始めた。 元気きゃぴきゃぴなインストラクターさんのも前は見ていたが、やはりこの方のが一番好き。ひつこくなく 優しい静かな声 脱力できて 疲れがゆっくりとれてゆく 牽制するような強さがないのだ。 観ながら身体を動かす、こちら側にプレッシャーを与えない。フレンドリー過ぎないのも あっさりしていて良い距離感です。
とても気に入っています。時間も15分でちょうどいいです。インストラクターの優しい声に癒されます。
かれこれ5年近く続けています！声もよく、ポーズも取りやすくてかなりスッキリするのでお気に入りです。
4年前、週5〜6でこのヨガをやりながら、週2〜3で4kmのランニングをしていました。
半年で10kg落ちて、最初のポーズで届かなかった足の親指が余裕で掴めるようになって感動しました。
最近出産をして体重が戻ってしまったので、また続けようと思います。
寝る前にやるこのヨガ、最高です💕
「♪脱力しま〜す」と言われ、もうそのまま寝ちゃいそうでした。このナレーターの方の声、癒しです〜。
声が癒しで、誘導も最高。出来なかったポーズが段々出来るようになりました。感謝です。私は67歳の運動音痴でこのヨガで救われました。
声がとても癒されて気持ちよくヨガができます😊朝ヨガの動画も機会があれば今度出してもらえると嬉しいです！
ありがとうございます。
感謝致します。
リラックスし過ぎて、寝てしまった〜
心地よいBGMもまたイイですね。
最近やっています。声が聴きやすく癒されます。やった次の日は気分がスッキリしていて、コミュニケーションもうまくいく気がします。今後もつづけます。ありがとうございます。
この方の声を聞くだけでリラックスしてしまってます。とても的確な声かけで自分では気づきにくいところの伸ばしや、緩めるポイントなど教えてもらえるのでやりやすいです。寝る前にとても気持ち良いヨガで身体も心も癒されます。大好きです！ありがとうございました。
声がよいです！癒されます
今まで何回もこーゆーのしてきたけど、これが1番効いてる気がする
自粛中でヨガ行けないから
こういう動画見つかって良かったです。
とても声が聞きやすく分かり易いです。ありがとうございます。
これをすると突然眠気が襲ってきます！！✨普段寝付きが悪いので、この動画とてもいいです(*^^*)
ありがとうございます。
初めてヨガやったら色んな所ゴキゴキいったww頑張ってようやく全て出来たよ…。
声とか言葉選びとか、すごく心地よくて、
気がついたら終わってました(^^)
ありがとうございます
本当に
指がつきました！
ありがとうございました
肩の凝りを感じた時にやるととても楽になります。終わったあとは身体が温まっているのを感じます。血行が良くなっているのでしょうか。
優しい話し方もとてもリラックス出来ますね。特に背骨を１つずつ積み上げてというのは他のヨガの動画にはないので好きです＾＾
わかりやすくて初心者でも気持ちよくできました。
声がいい⭐️癒されました！最後の(ありがとうございました。)に自然に反応してしまったw
リラックスできました。ありがとうございます😊
はじめて、先生のレッスンをやりました。リラックスできました。ありがとうございました。
寝落ちしかけた、、、これやった後すごいスッキリっていうか、、、開放感？がすごい、、、続けてみます！
寝落ちしかけた、声心地よくて気持ちかったです
寝る前に全身のばせて気持ちよかったです♪
癒されました➰🎵
すごいすごい！ずーーーっと悩んでいた肩凝りが消し飛んだ！
この声の方が不眠用読み聞かせ動画作ったら凄く効きそう...
今日もやりました。続けてやると体が柔らかくなりそう
体が固い私もこれなら出来ます。そして気持ちよく眠りにつけます。ありがとうございます。
めっちゃよかった〜
いつも寝る前にやってます(ﾉ∀｀*)だんだんとろーんと眠くなって気づいたら寝てます笑
初めてヨガを見様見真似でやってみたけど16分がこんなに早かったとは。。( ˙-˙ )
Liked it! Thank you for your sharing✨
朝夜各5分だけのヨガやろうかな！
解説が細かく行届いているところが極まっている。こんな配慮を他の動画へも横展開下さい。
リラックスし過ぎて寝そうだった。。
優しい話し方と声とヨガでめっちゃ癒されました(´∀`)
very good
血流がよくなった気がします。まずは１週間続けてみます。＼(^^)／
新太郎馬なや
BGMにかかっている曲名が知りたいです！
血行良くなって暖かくなるんだけど、運動不足すぎて朝足つって。二日目にやってみたら、肩つった…
私はとりあえず簡単な柔軟から始めた方が良さそうです(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
ナレーションの方、もしかして、福岡市のルネッサンス西新で、ヨガクラスをされてませんでしたか？
ぐっどｂ
最初の片足伸ばして座る時点で無理だった…
すでに1つ目のポーズがとれなくて
危機感を感じている
é.è
Yoga
このヨガの効果は？
途中硬すぎてゴキブリの裏側みたいになってしまった。。
Лечение потуг.
И зажымов.
イヤホンで聞いていたら、ナレーションの声にクチャクチャ音が混ざっていて耐えられなかった。
出来ないわ…
ちょっとだけ背中が、痛いです😖
足ホッそ
くんだらいらん
ありがとうございます。
感謝致します。